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云南快3每天多少期-台湾宾果玩法

2020年01月19日 01:31:14 来源:云南快3每天多少期 编辑:台湾宾果倍投

成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增

过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

2019台湾灯会屏东大鹏湾灯区结合海陆空3D展演和绚丽灯饰,有网友大讚是「史上最美灯会」,灯会落幕后,包括主灯「巨鲔来富」在内的多座特色灯保留做为观光亮点,不料BOT厂商宣布终止契约,打乱点亮计画;鹏管处月前完成「巨鲔来富」结构强化并重新点亮,入夜后红、金、绿、蓝色渐层式颜色变化,让人重温灯会时的感动,由于BOT厂商封闭原灯区入口,只能远观。去年台湾灯会在屏东,东港灯区「巨鲔来富」主题灯呈现在地特色闪耀的开灯秀、台湾首次INTEL无人机灯光秀及海上烟火,陆海空国际级展演把大鹏湾变成璀璨乐园,有民众大讚史上最美;灯会结束后,包括主灯「巨鲔来富」、副灯「丰猪爷」,和「点亮屏安」恒春城门、光耀三十灯区「生命之书」、获义大利国际设计大奖赛提名入围的海底世界灯区「珊瑚之心」,及钢骨结构打造并串连30万蚵壳「海之女神」,都原地保留,成为大鹏湾的观光新亮点和地标。 台湾灯会落幕后,鹏管处接获不少民众反映,灯会那份美丽和感动更让人无法忘怀,希望持续点亮,鹏管处也和负责营运管理BOT厂商协调点亮计画,没想到,BOT厂商去年7月发布新闻指鹏管处违反契约应尽义务,未见积极改善,无法再合作,已于3月13日终止双方契约,包括全台唯一经过FIA认证G2等级的大鹏湾赛道赛车场、东方酒店全部停业,仲裁期间,也派保全封闭原灯会区出入口。「海之女神」等灯饰的电力供应系统均由大鹏湾BOT厂商负责,鹏管处只能针对独立供电系统的「巨鲔来富」做改善,为因应主灯户外长期设置的安全考量,请来主灯创作者彭力真,亲自指挥专业团队技术人员,强化主灯结构外,并将主灯结构与台座一体贯连,以增强整体安全性,可抗强风,每晚6至9时以光雕外部投射方式呈现;由于入口封闭,只能远观,或到滨湾公园码头搭夜班游艇,可近距离观赏。2019台湾灯会屏东大鹏湾灯区的主灯「巨鲔来富」,鹏管处月前强化结构后重新点亮,入夜后红、金、绿、蓝色渐层式颜色变化,让人重温灯会时的感动,但只能远观。记者潘欣中/摄影 分享 facebook 2019台湾灯会屏东大鹏湾灯区的主灯「巨鲔来富」,鹏管处月前强化结构后重新点亮,入夜后红、金、绿、蓝色渐层式颜色变化,让人重温灯会时的感动,但只能远观。记者潘欣中/摄影 分享 facebook 2019台湾灯会屏东大鹏湾灯的主灯「巨鲔来富」,突破生肖造型表现,为台湾灯会带来不同以往的声光及视觉飨宴,有网友大叹是史上最美灯会。图/本报资料照 分享 facebook

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